Digital "meditation"

Hermosa imagen de una meditación, inspirada en enseñarte a mirar dentro tuyo, a descubrirte como ser tranquilo en el fluir y a sembrar tu universo interior con la calma natural que debemos encontrar dentro de uno mismo.

la meditación es una práctica mental y corporal dirigida a alcanzar un estado de relajación y plena concentración, en su práctica el ruido mental hace parte de aquello en lo que la atención no debe estar atenta, como individuos debemos entrenar la mente para inducirnos a un estado de conciencia anclado en el presente, es lo opuesto a la divagación mental atenta.